Jafnvel þótt þú sért ekki að undirbúa þig fyrir keppni, gæti hundurinn þinn verið frábær hlaupafélagi ef þú ert að reyna að halda þér í formi. Aðgengi þeirra er óbilandi, þeir munu aldrei bregðast þér og þeir eru alltaf spenntir að fara út úr húsi og eyða tíma með þér.
HJÁ ATD, okkargæludýrameðferðarhundareru vel þjálfaðir og við kennum þeim færni til að aðstoða fólk sem þarf á þeim að halda. Við vitum hversu mikilvægt það er fyrir hunda að fá góða umönnun og næga hreyfingu. Það eru nokkrir kostir fyrir fólk og hunda að fara reglulega í göngutúra eða hlaupa úti í náttúrunni eða jafnvel í næsta nágrenni.
Regluleg hreyfing bætir blóðrásina, hjálpar fólki að viðhalda heilbrigðri þyngd og minnkar líkurnar á að fá sjúkdóma. Að finna fyrir sólarljósinu á andlitinu og anda djúpt að sér fersku lofti getur bæði aukið skapið og örvað hugann.
Skemmtilegasti þátturinn við að æfa með hundinum þínum er að þú ert bæði að skemmta þér og búa til minningar sem munu aðeins verða til þess að dýpka tengsl þín. Hér eru allar gagnlegar ábendingar sem þú vilt fá fyrir farsæla hlaupaferð með næsta hlaupafélaga þínum og jafnvelmeðferðarhundar.
1. Athugaðu hvort loðni vinur þinn sé tilbúinn
Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að gæludýrið þitt passi vel áður en þú byrjar að leggja í mílurnar. Retrievers, terrier og hirðar eru frábærir skokkfélagar vegna tegundareiginleika þeirra. Skammir hundar eins og mops, leikfangategundir og risastórar tegundir njóta góðs af kröftugum göngutúr. Gefðu gaum að hundinum þínum, sama hvaða tegund eða blanda hann er; þeir láta þig vita hvort þeir skemmta sér eða ekki. Þegar kemur að aldri, bíddu þar til beinagrind hundsins þíns er fullþroskuð (um það bil 12 mánuðir fyrir dæmigerðan hund; 18 mánuði fyrir stærri vígtennur) áður en þú byrjar alvöru þjálfun.
Óháð heilsu hundsins þíns eða tegund, hafðu alltaf samband við dýralækninn þinn áður en þú ferð í langhlaup með gæludýrinu þínu. Það getur verið erfitt að æfa með hundum þegar þú ert ekki með réttan búnað og það er betra að vera með vel passandi hundaból og handfrjálsan hundtaum á meðan þú ert úti með kútinn þinn.
2. Byrjaðu hægt
Sama hversu vel þú ert, hafðu í huga að hundurinn þinn hefur aðra líkamsrækt en þú. Prófaðu stutt hlaup/göngutúr á venjulegu göngutúrnum þínum til að auðvelda þér að hlaupa með hundinum þínum. 10 til 15 mínútur eru góður upphafspunktur og ef hundurinn þinn höndlar þau vel gætirðu smám saman aukið lengdina og vegalengdina sem þú hleypur.
Ef þú sérð hundinn hægja á sér, anda mikið út eða þurfa hlé, þá ertu að beita of miklu álagi á hann og ættir að draga úr þeim tíma eða fjarlægð sem þú gefur honum. Hafðu í huga að þeir munu leggja sig fram um að þóknast þér, fylgstu því með líkamlegu ástandi þeirra og stilltu hlaupið í samræmi við það.
3. Upphitun er mikilvæg
Til að forðast að slasa þig eða hundinn þinn skaltu bíða í nokkrar mínútur áður en þú byrjar 5K hlaup. Hundurinn þinn mun þakka þér fyrir það á eftir. Að leyfa þér fimm mínútna upphitunargöngu áður en þú hleypur getur hjálpað þér að komast inn í hlaupahugsunina og læra að hlaupa með réttum tíma og takti. Þar að auki er það frábært tækifæri til að hvetja gæludýrið þitt til að "gera viðskipti sín" áður en þú byrjar á harðahlaupum. Enginn hatar að þurfa að taka pissa pásu eftir að hann hefur náð skrefi sínu, svo þjálfaðu hundinn þinn í að fara í pott á upphitunartímabilinu; þið verðið bæði ánægð á endanum.
4. Veldu rétta leið og yfirborðsval
Jafnvel þó að hundurinn þinn sé ekki vanur að skokka eða sé ekki þjálfaður eins vel og þú vilt, þá er mikilvægt fyrir öryggi þitt og ánægju að þú forðast að hlaupa á leiðum með mikilli bíla- eða gangandi umferð. Haltu öruggri fjarlægð frá öðrum gangandi vegfarendum, gæludýrum og farartækjum sem þú mætir á ferð þinni. Fjölmennari staðir verða einfaldari að sigla um eftir því sem þið öðlist sjálfstraust hvert við annað.
Hundurinn þinn metur hlaupaflötinn alveg eins mikið og þú. Steinsteypa og malbik geta skaðað liðamót hundsins þíns eins og þú getur. Ef það er heitt úti, sérstaklega, gæta þess að tryggja að yfirborð jarðar sé ekki of heitt; ef það er sárt í hendinni að snerta hana, þá munu útsettar lappir hundsins þíns líka meiða. Það er best að halda sig við moldarstíga ef þú getur til að tryggja stöðuga og skemmtilega ferð.
5. Að stjórna hundinum þínum er mikilvægt
Að hlaupa með hunda ætti alltaf að vera í taum fyrir öryggi þitt, þægindi og skilvirkni. Skemmtun utan taums er möguleg á meðan skokkað er, en í þágu hagkvæmni og öryggis er best að hafa hundinn í taum allan tímann.
6. Hafið nægjanlegt vatn
Þó að þú manst alltaf eftir því að pakka vatni fyrir þig, þá er auðvelt að gleyma 4-fætta skokkfélaga þínum. Sama rökfræði á við um hundinn þinn: ef þú ætlar að verða þyrstur, þá verður hundurinn þinn það líka. Jafnvel þó að hundurinn þinn hafi aðgang að „sundholum“ á leiðinni getur það hjálpað honum að fá aðgang að hreinu, tæru vatni í veg fyrir að hann neyti mengaðs vatns.
Að fylgja þessum einföldu leiðbeiningum ætti að vera nóg til að koma þér og hundinum þínum út í nokkra kílómetra af skemmtilegri hreyfingu og tengingu. Ekki hlaupa með hundinn þinn ef þú hefur áhyggjur af öryggi hans. Það fer eftir því hversu mikið þér líkar við að hlaupa með hundinn þinn, þú gætir trúað því að hann sé besti skokkfélagi sem þú hefur nokkurn tíma átt.
Pósttími: júlí-05-2024